Отношения

Самокритика - это хорошо или плохо

Самокритика - это хорошо или плохо

Самокритика – это хорошо или плохо? Такой вопрос хоть раз всплывал в голове каждого человека. Кто–то немало времени тратит на самокритику, выискивая изъяны в самих себе и в совершаемых поступках.

Если постоянно критиковать свои действия, то со временем это станет неотъемлемой частью вашей жизни, вследствие чего появятся комплексы неполноценности и понимание всей вашей никчемности. А те, для кого самокритика – это что–то из области фантастики, со временем становятся эгоистами, заботящимися только о своей выгоде и своих интересах.

Поэтому ответ на вопрос, хороша ли самокритика, не может быть однозначным. С одной стороны, это качество должно присутствовать в каждом человеке, а с другой – его не должно быть слишком много.

Личный критик

Внутри каждого из нас сидит личный критик, который время от времени начинает высказывать недовольство нашим поведением. У одних это случается чаще, у других – реже, но нет такого человека, у которого бы самокритика отсутствовала бы совсем. Для многих личный критик – это внутренний голос, который звучит в голове в те моменты, когда мы сомневаемся в правильности своих действий. Именно тогда, человек начинает слышать негативные мысли о себе, искренне веря, что это правда. И очень часто именно личный критик становится тем окончательным аргументом, который влияет на принятие решения, зачастую оказывающимся неправильным.

Хотя встречаются еще такие люди, которые сумели договориться со своим личным критиком и создать такие условия, в которых принятие решения зависит от многих других факторов, не навязываемых внутренним голосом. Обычно, такие люди обладают сильным, волевым характером, они способны трезво оценивать ситуацию и даже могут навязать свою точку зрения другим. Но, к сожалению, таких людей немного, и они редко делятся секретами своей жизненной самоуверенности.

Чтобы обуздать своего личного критика, обращайте внимание на те мысли, которые вас посещают, когда вы оказываетесь в новой обстановке, когда вокруг вас происходит что – то новое – то, что является действительно важным. В эти моменты критик, который находится внутри вас, начинает указывать на слабые места вашей личности, напоминает о неуверенности, сомнениях и внутреннем страхе, и вы начинаете верить, что вам не под силу справиться со сложившейся ситуацией, вы обязательно ошибетесь и, в итоге, опозоритесь.

Наверняка, сейчас многие задумались, что пора что – то менять в отношении к себе, что вы больше не хотите зависеть от личного критика, который сидит внутри вас и указывает, что вам делать. Время от времени такие мысли посещают всех, но не все могут найти в себе силы и избавиться от личного критика раз и навсегда.

Избавляемся от самокритики

Главная цель существования личного критика – это внушить себе, что мы недостаточно хороши. И для многих это становится настоящим лозунгом в жизни. И хотя не все это признают, у многих эти мысли прослеживаются в словах и поступках.

Прежде, чем избавляться от личного критика, ответьте себе на вопрос: самокритика – это хорошо или плохо? Если вы больше склоняетесь ко второму варианту, тогда пришло время поменять отношение к себе, своим мыслям и действиям.

Для начала возьмите обычной тетрадный листок и сверху напишите «мне следует…» Ниже составьте список того, чего, как кажется, вам не хватает для достижения успеха. Например, «мне следует больше общаться с близкими», или, «мне следует запастись терпением», или «мне следует организовать свой распорядок дня». Написать нужно не менее десяти качеств, которых вам не хватает в жизни.

После того, как все недостающие качества будут выявлены, перечитайте ваш список и выделите наиболее важные высказывания. Отметить нужно не более пяти пунктов.

Теперь внимательно посмотрите на каждый выделенный пункт и подумайте, сколько времени вы тратите на внушение того, что вам этого действительно не хватает. Вспомните, при каких ситуациях, эти мысли посещают вас наиболее часто. А теперь подумайте, сколько полезного вы бы могли сделать за это время, что грызете себя изнутри и пытаетесь найти свои недостатки. Например, за это время вы бы могли пройти полноценную фитнес – тренировку, или, сходить с ребенком на каток, или, подписать важный договор, или, сделать дизайнерский ремонт в квартире.

Как вы видите, излишняя самокритика – это не есть хорошо, она мешает нам жить полноценной жизнью, делать то, что хочется именно нам, а не кому – то еще. Но в маленьких дозах самокритика все же необходима, иначе находить общий язык с другими людьми станет почти невозможно.

Пытаясь найти ответ на вопрос: нужна ли самокритика, трудно прийти к однозначному ответу. В каких – то ситуациях самокритика помогает принять нужное решение, в каких – то, наоборот, толкает на крайности. В любом случае учитесь принимать себя таким, какой вы есть, не нужно лишний раз себя стыдить и усиливать, тем самым, чувство собственной неполноценности. В жизни случается довольно много ситуаций, когда это с радостью сделают другие. А вы учитесь любить себя, радоваться тому, что имеете, и жить в гармонии со своим личным критиком.

Источник - womanweek.net